반응형 전체 글63 기침과 가래에 좋은 무, 무의 효능, 무 고르는 방법, 뭇국 만드는 방법 찬 바람이 불어올 때 가장 맛있는 채소를 아시나요? 바로 무입니다. 무는 온도가 낮을수록 더 시원하고 달콤해지기 때문에 가을 무는 가장 맛있고 영양이 풍부하다고 알려져 있습니다. 무는 비타민 C와 포도당, 과일당, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 필요한 영양소를 보충해 줍니다. 또한 다이아스테이스와 아밀라아제는 소화를 돕는 데 효과가 있어 과식으로 인해 배가 더부룩할 때 무를 섭취하면 위를 편안하게 해 줍니다. 무의 효능과 무를 잘 고르는 방법 그리고 맛있게 뭇국을 만드는 방법까지 알아보겠습니다. 무의 효능 무는 옛날부터 자연의 소화제로 사용되어 왔습니다. 그 이유는 무에 함유된 다이아스테이스와 아밀라아제 효소가 음식물 소화를 돕고, 장 기능을 원활하게 하는 효가를 가지고 있기 때문.. 카테고리 없음 2023. 10. 17. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 63 다음